Durante o verão as temperaturas estão mais altas e a transpiração é maior para tentar resfriar o corpo e equilibrar a temperatura corporal. Com isso, se gasta muita água e a necessidade da bebida aumenta, o que requer uma reposição muito maior. Para manter o corpo hidratado e evitar indisposições, beba 2 litros de água ou mais, conforme sua sede ou necessidade.
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