Chakalat.net |
- Erros na prática do esporte
- Paralisia cerebral coreatetóide
- Paralisia cerebral em crianças
- Recursos Manuais e Instrumentais em Fisioterapia Respiratória
- Smartphone da Microsoft
- Lançamento do livro Amputados Vencedores
- Aprovado desmembramento de Mato Grosso do Sul do Crefito-9
- Comissão do Senado aprova audiência sobre Projeto de Lei do Ato Médico
- Benefícios dos treinos noturnos
| Posted: 05 Apr 2010 08:42 PM PDT Não fazer alongamentos - Alongar os músculos pode parecer secundário, mas é essencial gastar até 10 minutos antes e mais 10 depois da atividade física com movimentos de flexibilidade. Além de diminuir o risco de lesões, deixa o corpo mais 'inteligente' para a rotina de malhação. Quem não quiser focar no corpo todo pode escolher apenas os músculos que serão solicitados. Não aprender a executar os movimentos - No tênis, na natação ou na corrida, a forma de executar os movimentos fará toda a diferença no resultado final. Pisar do jeito errado compromete o desempenho na corrida, por exemplo, e ainda pode machucar os pés ou favorecer torções. Na dúvida, consulte um professor de educação física ou marque algumas sessões com um personal trainer. Não ajustar os aparelhos de musculação - O equipamento tem que estar ajustado a sua força e altura, senão o risco de se machucar é grande. Nos primeiros meses de atividade, peça sempre a ajuda de um profissional. Ir com muita sede ao pote - Malhar intensamente e com frequência, seguir uma série que não condiz com seu condicionamento físico ou não aumentar progressivamente a intensidade dos exercícios pode causar lesões ou até mesmo problemas mais sérios, como um infarto. Acreditar que está malhando demais - A maioria das pessoas faz exercícios de menos. A recomendação de meia hora por dia, ao menos três vezes por semana, ajuda a afastar doenças, mas não serve para perder peso ou ganhar músculos. Um novo estudo feito por americanos e publicado no Journal of the American Medical Association (Jama) indica que as mulheres precisam fazer pelo menos uma hora de atividade física moderada todos os dias se não quiserem ganhar peso ao longo dos anos. Levantar pesos rapidamente - Para aumentar a massa muscular, o certo é levantar pesos com movimentos lentos e controlados. Puxar ou empurrar o peso com rapidez ou usando impulso não dá o resultado certo e coloca muita pressão na coluna. Respirar errado - Natação, ioga, corrida e pilates são alguns exercícios que pedem técnicas de respiração específicas. Não respirar direito durante a atividade física diminui o rendimento e aumenta as dores abdominais. Prolongar os intervalos entre as séries, principalmente na musculação, também impede o melhor resultado. Não beber água -Quem bebe água apenas quando sente sede provavelmente não está se hidratando corretamente. Antes de malhar, beba um copo de água. Durante a prática, não esqueça da garrafinha e após o exercício, beba mais um ou dois copos. A desidratação prejudica o rendimento, aumenta as chances de câimbras e deixa os músculos mais sujeitos a estiramentos. Postado por Dani Souto. Contato: danisouto@gmail.com Conheça nossa página: http://www.chakalat.net/esportes  |
| Paralisia cerebral coreatetóide Posted: 05 Apr 2010 08:17 PM PDT Os tipos de PC são classificados de acordo com seus déficits motores e apresentação do tônus muscular (espásticos, atáxicos, atetóides e mistos), de acordo com a porção corporal atingida (hemiparesia, diparesia e tetraparesia) e de acordo com a severidade do acometimento (leve, moderado e grave). As razões para esta diversidade de apresentações devem-se a grande variedade dos fatores etiológicos, localização das lesões e a base do controle motor no PC, que podem ocorrer em três momentos: durante a gestação, durante o parto e pós parto até dois anos de idade. Falaremos hoje das crianças afetadas com o tipo coreoatetóide que sofrem principalmente com a presença de movimentos involuntários que parasitam as ações motoras voluntárias, bem como o controle da postura. A severidade da seqüela varia de distúrbios na marcha até sérias incapacidades, como a de manter a cabeça retificada. Em pessoas com seqüelas moderadas e graves, os déficits no controle postural são visíveis; incapacidades motoras e funcionais estão presentes e impedem a manutenção da retificação da postura ortostática. Estabilizar e alinhar a cabeça e do tronco na melhora da habilidade funcional da manipulação das mãos dessas pessoas, mesmo que a estabilidade seja construída externamente é fundamental. Acesse o blog!  |
| Paralisia cerebral em crianças Posted: 05 Apr 2010 08:06 PM PDT Paralisia Cerebral (PC) é uma condição clínica muito abrangente que compreende uma série heterogênea de fatores etiológicos ocorridos nos períodos pré-natal, perinatal ou pós-natal e, descreve distúrbios dos mecanismos posturais e ação motora, podendo também causar distúrbios associados mentais, sensoriais e de comunicação, secundários a uma neuropatologia não progressiva do encéfalo imaturo (Umphred, 1994, Lianza, 2001, Kottke, 1994). Nem sempre estaremos frente a uma paralisia, pois não é o que se observa na seqüela da maioria dos pacientes que, mais comumente apresentam uma paresia. E, pode ocorrer da lesão nem sempre ser de origem cerebral, podendo também acometer cerebelo ou outras estruturas encefálicas. Referente à bibliografia utilizada, podemos classificar os tipos de Paralisia Cerebral através de suas características categóricas e variantes clínicas: - Na hemiparesia (hemiplegia) espástica, a lesão origina-se do sistema corticoespinhal e de um dos hemisférios cerebrais, tipicamente afeta mais o braço e a mão do que a perna. Todas as crianças com PC hemiplégica deambulam, embora mais tarde que o habitual e na ponta dos dedos do pé afetado. - Na diplegia ou diparesia espástica ou doença de Little, a espasticidade predomina nas pernas e afeta com menor gravidade as mãos e a face, ocorre atraso no controle da cabeça e tronco, os reflexos tendinosos estão hiperativos, o espasmo dos adutores é responsável pelas pernas "em tesoura" e a espasticidade pode impedir a deambulação sem auxílio do cuidador ou suporte externo - A quadriplegia espástica é a variante mais grave da PC e, está associada freqüentemente à deficiência mental. A grave espasticidade das extremidades pode associar-se a hipotonia axial e cervical. As crianças quadriparéticas raramente conseguem andar e muitas delas ficam totalmente dependentes, as manifestações clínicas vão se agravando à medida que a criança cresce, pois não cumprem as etapas do desenvolvimento neuropsicomotor: não sustentam a cabeça, não sentam, não engatinham e não ficam em pé nos períodos esperados, possuem dificuldades de deglutição e sialorréia por incapacidade de fechar a boca, a emissão de som vocal é pobre e durante o choro assume posição de hiperextensão de tronco e membros. - As crianças com PC hipotônica são flácidas, mas apresentam reflexos tendinosos hiperativos, o que as distingue das crianças com doenças do neurônio motor inferior ou musculares primárias. O lactente muitas vezes assume uma posição típica mantendo os membros em abdução, flexão e rotação externa, a cabeça costuma cair para trás quando levanta-se a criança e quando esta é mantida na posição sentada ou em pé, no decúbito ventral pode faltar o desvio lateral da cabeça e a incapacidade de produzir força muscular para sucção e deglutição também podem estar presentes. - Em crianças com PC discinética, lesões dos gânglios da base levam a movimentos involuntários anormais, incluindo atetose, coreoatetose ou distonia. - A PC atáxica é a forma mais rara, a ataxia do tronco e da marcha é mais notável que a das extremidades, o quadro clínico predominante é de incoordenação geral e distúrbios do equilíbrio estático e dinâmico. A marcha é disbásica, ou seja, mal coordenada, com base de sustentação larga e com uso das mãos para apoio, a fala é escandida e disártrica e estão presentes tremores de ação e dismetrias. - E, o termo PC mista denota a combinação de PC discinética e espástica ou de ataxia e atetose, uma categoria para as crianças que não preenchem critérios estritos de uma das formas principais. (Rowland, 1995, Lianza, 2001 e Shepherd, 1996). A identificação das várias características de Paralisia Cerebral, quando diagnosticadas corretamente, fornecem ao terapeuta importantes informações para que se possa estabelecer prioridades de tratamento, ou seja, o diagnóstico da Paralisia Cerebral é essencialmente clínico, baseado nos dados expostos até o momento. Exames complementares são realizados com rotina quando o paciente é inicialmente atendido, visando a descoberta do fator etiológico, sendo que, no exame anatomopatológico destacam-se as más formações do SNC e as seqüelas da anóxia. Alguns dos ajustes físicos anormais observados em portadores de Paralisia Cerebral podem estar relacionados à postura e aos movimentos corporais, mediante a um obstáculo ou tão somente à força que a gravidade exerce sobre o corpo. Esta anormalidade será ainda maior quando forem necessários o controle motor e o uso do esquema corporal e das reações proprioceptivas e de equilíbrio para o cumprimento de determinadas tarefas, sejam elas quais forem. Esta condição pode dar a impressão de que o quadro clínico do paciente está se agravando, o que não é verdade, pois, em comparação a todas as bibliografias consultadas, não há evidências para sugerir que a lesão em si piore ou, altere-se, e, segundo Umphred (1994, p.238) "... a vontade da criança a direciona para usar todo o potencial de movimento que ela possui para explorar seu ambiente e tornar-se informada sobre seu próprio corpo". Sendo este um dos momentos oportunos para a atuação fisioterapêutica. A condição imediata ao diagnóstico, feito o mais cedo possível nos primeiros meses de vida do bebê, com detecção de alterações no desenvolvimento sensório-motor, seguido de um conjunto de técnicas de intervenção terapêutica, leva a um tratamento ideal. A importância de estabelecer o tratamento precoce está em aproveitar as fases do desenvolvimento motor relacionadas às etapas de maturação do sistema nervoso e, relatado por Lianza (2001, p. 285) "com estimulação e aproveitamento da inervação recíproca, utilizando o potencial de plasticidade neuroaxonal da arquitetura cerebral". Dessa forma, torna-se essencial, estimular a independência de cada paciente, focalizando habilidades e conquistas ajustadas às suas capacidades. Talvez este seja o nosso maior desafio: a inserção do paciente na sociedade. Acesse o blog!  |
| Recursos Manuais e Instrumentais em Fisioterapia Respiratória Posted: 05 Apr 2010 08:01 PM PDT  Recursos Manuais e Instrumentais em Fisioterapia Respiratória´, elaborado por três fisioterapeutas com experiência profissional e de docência e pesquisa na área de fisioterapia cardiorrespiratória, aborda os recursos manuais e instrumentais disponíveis na prática clínica da Fisioterapia Respiratória. Os capítulos trazem temas como - monitorização cardiorrespiratória; técnicas clássicas e modernas de desobstrução de vias intra e extratorácicas; terapia com pressão positiva nas vias aéreas; aerossolterapia; exercícios respiratórios; espirometria de incentivo; treinamento muscular respiratório; condicionamento físico geral. ´Recursos Manuais e Instrumentais em Fisioterapia Respiratória´ é indicado para estudantes e profissionais em diversos níveis, sendo sua principal intenção contribuir para uma assistência qualificada aos pacientes.  |
| Posted: 05 Apr 2010 09:10 AM PDT  A Microsoft deve anunciar na semana que vem o lançamento de uma linha de smartphones. Internamente os aparelhos são tratados pelo nome de "Project Pink".
Os celulares, que serão vendidos pela operadora Verizon Wireless (a maior dos Estados Unidos), terão como alvo os usuários de redes sociais, como Twitter, Orkut e Facebook. A Verizon Wireless é resultado de uma associação entre a empresa de telefonia Verizon Communications e o Vodafone Group. A Microsoft enviou convites à imprensa para um evento em San Francisco na próxima segunda-feira (12), mas não deu detalhes. Um representante da Verizon Wireless também não quis comentar. Segundo fontes de mercado, os aparelhos devem ser fabricados pela Sharp. A empresa de eletrônicos japonesa já fabrica outro celular da Microsoft, o Sidekick, bastante popular entre os mais jovens. A maior fabricante de softwares do mundo já tem seu pé no mercado de telefonia móvel com uma versão de seu sistema operacional Windows para celulares, que está disponível em aparelhos de várias marcas. No entanto, a Microsoft vem perdendo sua fatia do mercado para a Apple, o Google e outras empresas que crescem no setor de smartphones. Postado por Dani Souto. Contato: danisouto@gmail.com  |
| Lançamento do livro Amputados Vencedores Posted: 05 Apr 2010 07:25 AM PDT Dias 15 a 18 de abril Horário: Quinta e Sexta das 13 às 21:00 – Sábado e Domingo das 10 às 19:00 horas Local: Centro de Exposições Imigrantes - São Paulo Rodovia dos Imigrantes km 1,5  |
| Aprovado desmembramento de Mato Grosso do Sul do Crefito-9 Posted: 05 Apr 2010 07:21 AM PDT Na quinta-feira (1°), pela manhã, foi aprovado, em plenária do Conselho Federal de Fisioterapia e Terapia Ocupacional (Coffito), o desmembramento de Mato Grosso do Sul do Conselho Regional de Fisioterapia e Terapia Ocupacional da 9ª Região (Crefito-9). A resolução deve ser publicada na próxima semana. O desmembramento será efetivado no dia 19 de julho de 2010. Até esta data, o Estado continua ligado ao Crefito-9. Nesse ínterim, o processo eleitoral de Mato Grosso do Sul será coordenado pelo Coffito. O assunto foi tema de diversos debates e duas audiências públicas, realizadas nos dias 23 e 24 de fevereiro, em Campo Grande (MS) e Cuiabá (MT), respectivamente. Segundo o presidente do Crefito-9, Cássio Fernando, a criação do Crefito em Mato Grosso do Sul vai possibilitar melhor atendimento às demandas dos profissionais, além de aumentar a efetividade e garantir isonomia do processo de fiscalização, o que representa a garantia da qualidade na assistência à sociedade. Apoio unânime - Profissionais de Fisioterapia e Terapia Ocupacional, reunidos nas audiências, também manifestaram apoio unânime ao desmembramento. Os encontros contaram com a participação de cerca de 200 pessoas, inclusive membros da Comissão de Desmembramento do Coffito. Fonte: Crefito 9 Postado por Dani Souto. Contato: danisouto@gmail.com  |
| Comissão do Senado aprova audiência sobre Projeto de Lei do Ato Médico Posted: 05 Apr 2010 07:20 AM PDT O Conselho Nacional de Saúde (CNS) informa que o Requerimento nº 140, de 2010, sobre a realização de audiência pública para tratar do Projeto de Lei do Ato Médico foi aprovado pela Comissão de Educação do Senado Federal. O PL dispõe de regras a serem estabelecidas para o exercício da Medicina. Ainda sem data definida, a audiência pública será uma oportunidade para o CNS e demais interessados debaterem a regulamentação do exercício da Medicina, a formação profissional e o currículo das demais categorias da área da saúde. Em breve, novas informações sobre o tema serão encaminhadas aos conselheiros nacionais. Memória - O Projeto de Lei, aprovado no Plenário da Câmara Federal, foi discutido pelo CNS em sua 204ª Reunião Ordinária, no dia 10 de dezembro. Na oportunidade, foi aprovada a Recomendação CNS nº 031, que solicita para o Senado que ao analisar a questão, "leve em consideração as garantias constitucionais relativas ao direito dos usuários do Sistema Único de Saúde (SUS) ao atendimento integral e preserve a autonomia dos profissionais de saúde, em favor da continuidade da prática de assistência integral, do acesso universal às ações de promoção, proteção e recuperação da saúde efetivadas a partir das políticas e dos programas do SUS". Fonte: Pau e Prosa Comunicação com informações do CNS Postado por Dani Souto. Contato: danisouto@gmail.com  |
| Benefícios dos treinos noturnos Posted: 05 Apr 2010 02:21 AM PDT Não adianta arranjar desculpa para deixar os exercícios físicos de lado. Se você corre muito de manhã ou tem preguiça de sair da cama mais cedo, o treino noturno é uma ótima opção. E, ao contrário do que muita gente acredita, o treino noturno pode garantir uma noite de sono ainda mais gostosa. Basta regular os horários da sua atividade para dormir sem sobressaltos. É claro que não devemos deitar logo depois do treino, a adrenalina precisa de um tempo para baixar. Mas nada demais: uma refeição leve e um banho morno levam tempo suficiente para a preguiça bater e sua cama parecer um lugar muito convidativo. A alimentação é muito importante para quem deseja começar a treinar a noite. É preciso seguir uma linha diferente para garantir resultados positivos. Treinos noturnos pedem uma alimentação mais rica 2 horas antes dos exercícios. Após o treino é preciso ingerir uma comida leve, para repousar sem sofrer com a dificuldade na digestão. Uma dica é apostar em carboidratos antes do treino, que ajudam a recuperar a energia perdida no decorrer do dia. A atenção com os alongamentos precisa ser redobrada quando o assunto é treino noturno. A tensão da rotina diária pode prejudicar a execução de alguns exercícios. Outro problema é que o corpo cansado pode atrapalhar a noite de sono. O alongamento após o treino ajuda a relaxar os músculos, deixando o corpo mais descontraído e pronto para repousar. O treino noturno pode prejudicar o sono de algumas pessoas, já que a adrenalina acaba agitando todo o corpo. Mas uma dica pode resolver o problema e deixar as noites ainda mais gostosas. Nos treinos noturnos a melhor opção é deixar os exercícios aeróbicos para o final, já que eles aceleram a circulação geral do corpo, dissipando mais facilmente toda a energia dos exercícioManter a hidratação equilibrada durante todo o treino é importante para liberar a energia de forma correta. Além de uma noite de sono mais gostosa, praticar exercícios durante a noite também proporciona mais disposição ao levantar da cama. Quando se treina da maneira correta consegue-se uma qualidade melhor durante o sono, devido à liberação hormonal de endorfina, assim, acordamos mais dispostos para enfrentar o dia seguinte. Mas é importante regular os horários, não adianta partir do treino direto para a cama. O ideal é treinar duas horas antes de deitar para dormir, pois esse é o tempo necessário para a adrenalina baixar e você usufruir de uma noite relaxante. Os resultados de quem treina à noite não mudam em nada, comparando-se ao treino pela manhã ou à tarde. Em alguns casos, a perda de peso com o treino noturno é maior, porque nosso corpo precisa do sono para processar os resultados da atividade física. Estudos também comprovam que, nos homens, o nível de testosterona aumenta durante o treino noturno. Sabe aquela velha história de que quem treina durante a noite corre mais risco de lesões? O especialista afirma que isso não existe e que o horário do treino não aumenta esse risco. As lesões acontecem por falta de alongamento, acidentes ou exageros. Nenhum desses fatores está relacionado a um período do dia. Para treinar em ambientes abertos durante a noite, é preciso se preocupar com a escolha da roupa e dos acessórios certos. É bom correr de boné, devido à umidade, que é maior nesse período. Em algumas regiões, a temperatura tem tendência de diminuir, então um casaco bem leve sempre é bom. Agora, para quem corre na rua é essencial se lembrar de correr em locais iluminados e com roupas que apresentem alguma sinalização. Dica Exigir demais do corpo durante os treinos noturnos pode refletir na disposição do dia seguinte. Cuidado para não exigir de mais do corpo. Nos dias em que sua rotina de trabalho for exaustiva, procure treinos mais leves, caso contrário, todo o cansaço irá se refletir na sua predisposição para o dia seguinte. Conheça nossa página: http://www.chakalat.net/esportes  |
| You are subscribed to email updates from Chakalat To stop receiving these emails, you may unsubscribe now. | Email delivery powered by Google |
| Google Inc., 20 West Kinzie, Chicago IL USA 60610 | |
Nenhum comentário:
Postar um comentário