sábado, abril 17, 2010

Chakalat.net

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Como reconhecer uma pessoa diferente

Posted: 16 Apr 2010 06:37 AM PDT



E viva a diferença!!!

Bom final de semana!!!

Terapia Ortomolecular

Posted: 16 Apr 2010 06:11 AM PDT


A dúvida de muitas pessoas que passam pela minha clínica está relacionada ao uso da Terapia Ortomolecular em casos que já apresentam um problema de saúde instalado e que esteja em pleno tratamento. 

Com tantos anos trabalhando com aTerapia Ortomolecular, desenvolvi métodos próprios e diferenciados nos atendimentos, apresentando um caráter individual para cada cliente. 

A Terapia Ortomolecular equilibra o organismo otimizando suas funções e melhorando a qualidade de vida. A terapêutica utilizada nos casos mencionados é muito parecida com a que faço em pessoas que não possuem nenhum tipo de problema instalado, considerando, é claro, o desequilíbrio de metais, vitaminas e aminoácidos. 

O tratamento Ortomolecular não substitui a terapêutica tradicional, mas o reajuste do equilíbrio químico pode proporcionar uma melhora na resistência do organismo e uma melhor resposta aos tratamentos convencionais. 

Durante minha carreira desenvolvi tratamentos naturalistas para crescimento, estrias e herpes. Costumo indicar dietas de desintoxicação, equilíbrio e de correção, além de uso de suplementação alimentar de acordo com o estudo que faço. 

Uma boa análise do mineralograma, que é um estudo feito através dos fios de cabelos, traz como resultado as quantidades de diversos minerais nutrientes, minerais suplementares e minerais tóxicos. 

Com estes dados consigo reverter de forma natural e fazer uso de elementos fitoterápicos, oligoelementos ionizáveis e diversas outras técnicas, conforme a necessidade de cada caso.

Não existe nenhum tipo de contra indicação na utilização da Terapia Ortomolecular. Mesmo pessoas em processo de quimioterapia ou com comprometimento sério em algum órgão podem sentir os efeitos benéficos da Ortomolecular. 

Dra Cristina Maria Carrasco
Especialidade: Terapeuta ortomolecular



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Fortaleça o esqueleto com a ajuda da alimentação

Posted: 16 Apr 2010 06:09 AM PDT

Falar em osteoporose é sinônimo de cálcio, um dos principais componentes do osso. Mas as missões desse mineral vão além de formar o esqueleto: ele participa de inúmeros processos no organismo, como as contrações musculares, por exemplo. Quando falta cálcio na circulação, o organismo retira do osso. Para consertar o esqueleto, o corpo busca o mineral no sangue. 
Por isso a alimentação tem papel central para manter essas taxas adequadas em circulação. O leite e os derivados são os líderes desse ranking, mas as folhas verde-escuras também são boas provedoras do mineral. E atenção: as necessidades dele variam com a idade. Para piorar, o cálcio é de difícil absorção e só 30% do que é ingerido vai para o sangue , conta a ginecologista Franciele Minotto, de São Paulo. Daí a necessidade de rechear o cardápio com boas fontes dele. 

O problema é que ele depende da vitamina D para se fixar nos ossos. E ela só é sintetizada com a exposição ao sol. Embora essa vitamina esteja presente na gema do ovo e nos peixes, é preciso uma exposição de uns 15 minutos por dia para surtir o efeito desejado claro, no sol da manhã ou da tardinha, que concentram os raios ultravioleta capazes de acionar a vitamina D, deixando-a ativa para empurrar o cálcio para dentro do esqueleto.

Ao lado da dieta, os exercícios são simplesmente fundamentais para fortalecer os ossos e afastar a ameaça da osteoporose. A atividade física aumenta a fixação do cálcio nos ossos e acelera o trabalho dos osteoblastos, as células formadoras de osso. Para funcionar, no entanto, a atividade deve ser de impacto ou de carga muscular. Escolha exercícios com pesinhos ou esportes que promovam saltos ou corridas. A dose ideal A necessidade depende da idade: 

Faixa etária

Ingestão adequada (mg/dia)

0 a 6 meses

210

7 a 12 meses

270

1 a 3 anos

500

4 a 8 anos

800

9 a 18 anos

1300

19 a 50 anos

1000

Maior que 51 anos

1200

Gestantes e lactantes

1000 (se menor que 18 anos) a 1300


Confira a quantidade de cálcio de alguns alimentos: 

1 copo de leite = 250 mg de cálcio 
1 colher de sopa de doce de leite = 90 mg de cálcio 
3 unidades de sardinha em lata = 234 mg de cálcio 
1 bola de soverte = 150 mg de cálcio
 3 colheres de sopa de brócolis = 200 mg de cálcio 
1 colher de sopa de amêndoas = 50 mg de cálcio
 1 fatia de pizza de mussarela = 115 mg de cálcio 
1 fatia média de queijo branco = 275 mg de cálcio 

Os inimigos do esqueleto: conheça alguns ladrões de cálcio, capazes de acelerar o processo da perda de massa óssea 

Álcool: o excesso diminui a capacidade do intestino de absorver o cálcio. 
Medicamentos: alguns remédios, como a cortisona, podem levar à perda de massa óssea. 
Cigarro: ainda não se sabe exatamente como a nicotina prejudica o esqueleto. Há quem diga que ela atrapalha o trabalho das células formadoras dos ossos, além de interferir em certos hormônios que protegem a massa óssea. 
Refrigerantes: A cafeína, presente em refrigerantes, café e alguns remédios para dor de cabeça, quando tomados em excesso, aumentam a excreção urinária do cálcio , conta o ortopedista Fábio Ravaglia, de São Paulo. 


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Como levar o dinheiro para o exterior

Posted: 16 Apr 2010 06:07 AM PDT

Uma das dúvidas que surgem na hora de organizar uma viagem internacional está relacionada às formas possíveis de levar (e gastar) dinheiro no exterior. As possibilidades são muitas: cartões de crédito, cartões pré-pagos, travellers checks...

Para ajudar na sua decisão, conversamos com profissionais da área do turismo que explicaram as vantagens e desvantagens de cada uma das opções:

Dinheiro em espécie

Em tese, levar "dinheiro vivo" em uma viagem é a forma mais fácil de garantir o controle de seus gastos, porque você sabe exatamente quanto tem em mãos. No entanto, não é a opção mais segura. 

"Recomendamos levar um valor não muito alto, mas dinheiro em espécie é importante, pois você pode precisar gastar com algumas coisas assim que chegar ao aeroporto ou no primeiro dia, como pegar ônibus, metrô, fazer uma refeição...", explica Adriana Covelo, diretora da unidade de São Paulo da BEX Intercâmbio.

Para trocar o real por moeda estrangeira, é preciso ir a uma casa de câmbioou a uma agência autorizada. Vale pesquisar antes, já que os lugares utilizam taxas diferentes. Além disso, é cobrada uma alíquota do IOF (Imposto sobre Operações Financeiras) sobre a transação.

Cartão de crédito

O que deixa muito turista com o pé atrás na hora de usar o cartão de créditoé o fato de não conseguir prever exatamente o gasto no momento da compra, já que a conversão do valor é feita baseada no câmbio do dia de fechamento da fatura e não no dia da compra.

Por causa dessa dificuldade na previsão dos gastos, Adriana Covelo, da BEX Intercâmbio, sugere cautela. "Recomendamos usar o cartão somente em emergências. Também é preciso atentar ao limite de crédito, para não ficar na mão quando precisar."

Adriana, no entanto, não acredita que o cartão deva ser ignorado. "A vantagem do cartão de crédito é a praticidade. Não é aconselhável viajar sem ele."

Para Felipe Maffei, diretor de produtos da Visa, as vantagens superam as desvantagens. "A rede de pagamento é gigantesca, você paga com um cartão que já está acostumado a usar no Brasil e não tem a preocupação de ficar andando com muito dinheiro." Maffei ainda lembra que, em caso de perda ou roubo, é muito fácil bloquear e solicitar outro cartão.

Bruno Seixas, diretor do programa de High School do STB, ressalta mais uma vantagem: "O cartão também é interessante para quem participa de programas de milhagem e quer acumular pontos com os gastos feitos no exterior, além doprazo de pagamento."

Traveller Check (cheques de viagem)

O traveller check surgiu como uma opção para quem não queria usar cartão de crédito nem levar um bolo de dinheiro durante a viagem. Como funciona: você troca seu dinheiro por cheques, emitidos por um banco brasileiro em moeda estrangeira. Ao chegar no país de destino, você troca os cheques por dinheiro em casas de câmbio (nem todas aceitam, vale sair do país com uma relação de lugares que realizam a transação). Eles também podem ser usados para o pagamento de alguns serviços, como hotéis e restaurantes.

A parte vantajosa dos cheques de viagem é que eles não possuem data de validade e podem ser reembolsados pelo banco em caso de perda ou roubo. Por outro lado, eles não são a opção mais prática. "Depois que foram lançados os cartões de débito pré-pagos [leia abaixo], a procura por essa forma aumentou muito, diminuindo o volume para os travellers checks. A opção do cartão pré-pago, feito pelas casas de câmbio é o mais seguro e conveniente", explica Bruno Seixas, do STB.

Cartão de débito pré-pago

A opção mais nova para levar dinheiro em viagens são os cartões pré-pagos. O funcionamento é simples: antes de viajar, você carrega o cartão com o valor que quiser e, quando estiver viajando, pode usá-lo para pagamento direto ou para sacar dinheiro em caixas eletrônicos. No Brasil, o único tipo no mercado é o Visa Travel Money (VTM), que pode ser feito em algumas casas de câmbio e agências de viagem (confira a lista de bancos que emitem o cartão nosite oficial da Visa)

Quem entende do assunto diz que as vantagens são muitas. "O cartão VTM érecarregável. Acabou o dinheiro, você carrega o cartão e em 24 horas você pode sacar ou usar como débito em vários estabelecimentos ao redor do mundo", explica Adriana Covelo, da BEX Intercâmbio.

A recarga do VTM é feita com base no câmbio do dia, o que permite que você saiba exatamente quanto tem de crédito. Como não é preciso ter conta corrente para fazer um cartão pré-pago, até mesmo crianças podem ter um. Também não é preciso pagar nenhuma taxa de adesão ou anuidade. Apenas saques em caixas eletrônicos são cobrados - os valores são determinados por cada emissora e em geral não passam de 2,5 dólares por saque.

"Costumamos dizer que o cartão VTM é a revolução do traveller check. Ainda existem clientes que gostam de usar cheques de viagem, mas depois que conhecem a praticidade do VTM, mudam de opção", conta Adriana.

Mas, afinal: qual a melhor forma?

A decisão final é sua, mas dois profissionais deram ideias de como administrar o dinheiro em uma viagem internacional:

"Para uma viagem curta, um combinado de cartão de crédito e dinheiro em espécie é o ideal. É importante sempre ter dinheiro em espécie para poder pagarpequenos gastos e ter segurança na chegada. Mas é também recomendável que se leve sempre o cartão de crédito para poder cobrir eventuais gastos emergenciais, bem como garantir retirada de carros alugados e poder fazer check in em hotéis. (Bruno Seixas, gerente do programa de High School do STB)

"O ideal é você levar uma pequena parte em espécie (por volta de US$ 100,00 ou US$ 200,00) e o restante no VTM." (Adriana Covelo, diretora da unidade de São Paulo da BEX Intercâmbio)

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Como levar o dinheiro para o exterior

Posted: 16 Apr 2010 06:07 AM PDT

Uma das dúvidas que surgem na hora de organizar uma viagem internacional está relacionada às formas possíveis de levar (e gastar) dinheiro no exterior. As possibilidades são muitas: cartões de crédito, cartões pré-pagos, travellers checks...

Para ajudar na sua decisão, conversamos com profissionais da área do turismo que explicaram as vantagens e desvantagens de cada uma das opções:

Dinheiro em espécie

Em tese, levar "dinheiro vivo" em uma viagem é a forma mais fácil de garantir o controle de seus gastos, porque você sabe exatamente quanto tem em mãos. No entanto, não é a opção mais segura. 

"Recomendamos levar um valor não muito alto, mas dinheiro em espécie é importante, pois você pode precisar gastar com algumas coisas assim que chegar ao aeroporto ou no primeiro dia, como pegar ônibus, metrô, fazer uma refeição...", explica Adriana Covelo, diretora da unidade de São Paulo da BEX Intercâmbio.

Para trocar o real por moeda estrangeira, é preciso ir a uma casa de câmbioou a uma agência autorizada. Vale pesquisar antes, já que os lugares utilizam taxas diferentes. Além disso, é cobrada uma alíquota do IOF (Imposto sobre Operações Financeiras) sobre a transação.

Cartão de crédito

O que deixa muito turista com o pé atrás na hora de usar o cartão de créditoé o fato de não conseguir prever exatamente o gasto no momento da compra, já que a conversão do valor é feita baseada no câmbio do dia de fechamento da fatura e não no dia da compra.

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Adriana, no entanto, não acredita que o cartão deva ser ignorado. "A vantagem do cartão de crédito é a praticidade. Não é aconselhável viajar sem ele."

Para Felipe Maffei, diretor de produtos da Visa, as vantagens superam as desvantagens. "A rede de pagamento é gigantesca, você paga com um cartão que já está acostumado a usar no Brasil e não tem a preocupação de ficar andando com muito dinheiro." Maffei ainda lembra que, em caso de perda ou roubo, é muito fácil bloquear e solicitar outro cartão.

Bruno Seixas, diretor do programa de High School do STB, ressalta mais uma vantagem: "O cartão também é interessante para quem participa de programas de milhagem e quer acumular pontos com os gastos feitos no exterior, além doprazo de pagamento."

Traveller Check (cheques de viagem)

O traveller check surgiu como uma opção para quem não queria usar cartão de crédito nem levar um bolo de dinheiro durante a viagem. Como funciona: você troca seu dinheiro por cheques, emitidos por um banco brasileiro em moeda estrangeira. Ao chegar no país de destino, você troca os cheques por dinheiro em casas de câmbio (nem todas aceitam, vale sair do país com uma relação de lugares que realizam a transação). Eles também podem ser usados para o pagamento de alguns serviços, como hotéis e restaurantes.

A parte vantajosa dos cheques de viagem é que eles não possuem data de validade e podem ser reembolsados pelo banco em caso de perda ou roubo. Por outro lado, eles não são a opção mais prática. "Depois que foram lançados os cartões de débito pré-pagos [leia abaixo], a procura por essa forma aumentou muito, diminuindo o volume para os travellers checks. A opção do cartão pré-pago, feito pelas casas de câmbio é o mais seguro e conveniente", explica Bruno Seixas, do STB.

Cartão de débito pré-pago

A opção mais nova para levar dinheiro em viagens são os cartões pré-pagos. O funcionamento é simples: antes de viajar, você carrega o cartão com o valor que quiser e, quando estiver viajando, pode usá-lo para pagamento direto ou para sacar dinheiro em caixas eletrônicos. No Brasil, o único tipo no mercado é o Visa Travel Money (VTM), que pode ser feito em algumas casas de câmbio e agências de viagem (confira a lista de bancos que emitem o cartão nosite oficial da Visa)

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A recarga do VTM é feita com base no câmbio do dia, o que permite que você saiba exatamente quanto tem de crédito. Como não é preciso ter conta corrente para fazer um cartão pré-pago, até mesmo crianças podem ter um. Também não é preciso pagar nenhuma taxa de adesão ou anuidade. Apenas saques em caixas eletrônicos são cobrados - os valores são determinados por cada emissora e em geral não passam de 2,5 dólares por saque.

"Costumamos dizer que o cartão VTM é a revolução do traveller check. Ainda existem clientes que gostam de usar cheques de viagem, mas depois que conhecem a praticidade do VTM, mudam de opção", conta Adriana.

Mas, afinal: qual a melhor forma?

A decisão final é sua, mas dois profissionais deram ideias de como administrar o dinheiro em uma viagem internacional:

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"O ideal é você levar uma pequena parte em espécie (por volta de US$ 100,00 ou US$ 200,00) e o restante no VTM." (Adriana Covelo, diretora da unidade de São Paulo da BEX Intercâmbio)

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"As Melhores Coisas do Mundo" estreia hoje

Posted: 16 Apr 2010 06:02 AM PDT


Inspirado na série de livros 'Mano', de Gilberto Dimenstein e Heloisa Prieto, o filme é dirigido por Laís Bodanzky, de 'Chega de Saudade' e do premiado 'Bicho de Sete Cabeças'. O elenco ainda conta com Caio Blat, Paulo Vilhena, Denise Fraga e Fiuk - o filho de Fábio Jr. 

Mano (Francisco Miguez) tem 15 anos, adora tocar guitarra, beijar na boca, rir com os amigos, andar de bicicleta e curtir na balada. Porém, um acontecimento na família faz com que ele perceba que virar adulto nem sempre é tarefa fácil: a popularidade na escola, a primeira transa, o relacionamento em casa, as inseguranças, os preconceitos e a descoberta do amor. 

O filme narra o período de um mês na vida do jovem e seus amigos, que estudam em um colégio de classe média da capital paulista e enfrentam os dilemas característicos da adolescência. Em meio a tantos desafios, descobre e inventa 'As Melhores Coisas do Mundo'. 

A virtude da diretora é encontrar o ponto ideal entre o drama com a comédia, o romance com a ironia, demarcando o grande dinamismo e também a grande instabilidade das emoções adolescentes. 

Assim, faz um filme sincero e verdadeiro, com o qual adolescentes podem identificar-se e adultos não se aborrecerem. Afinal, todo mundo já foi adolescente um dia. 

Fonte: Click21

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Exercícios físicos leves diminuem dores da fibromialgia

Posted: 16 Apr 2010 05:57 AM PDT


Trocar o elevador por escadas e fazer pequenas caminhadas de meia hora por dia podem ser fundamentais para diminuir as dores causadas pela fibromialgia. Essa é a constatação de pesquisadores da Escola de Medicina Johns Hopkins, dos Estados Unidos.

A fibromialgia é uma forma de reumatismo associado à sensibilidade frente a um estímulo doloroso. As dores geralmente são sentidas no músculo, tendões e ligamentos.

A pesquisa mostrou que ao encorajar os pacientes que tem a doença a mudar seu estilo de vida pela maneira de exercitar-se, seja com uma pequena caminhada, o que os cientistas chamam de LPA ("Lifestyle Physical Activity, na sigla em inglês), podem reduzir as dores e as dificuldades nos movimentos causadas pela doença.

O grupo liderado pelo pesquisador Kevin Fontaine investigou os efeitos de 30 minutos de LPA por cinco a sete dias por semana nas dores e nas funções físicas de 84 pacientes com fibromialgia.

Segundo ele, a fibromialgia atinge 2% da população americana. O problema afeta cerca de oito vezes mais mulheres do que homens.

Embora os exercícios tenham se mostrado benéficos, os sintomas geralmente criam obstáculos que desanimam muitos a se exercitar constantemente para conseguir estes benefícios.

O LPA envolve exercícios de intensidade moderada feitos diariamente, como andar pelas escadas em vez de usar o elevador, fazer caminhada e jardinagem. No estudo, os participantes aprenderam exercícios mais intensos o suficiente para causar uma respiração pesada, mas não tanto a ponto de eles não conseguirem manter uma conversa. Durante as sessões, eles aprenderam a lidar com os sintomas, a monitorarem a si mesmos, e, por fim, aprenderam a ser mais ativos fisicamente.

No fim do estudo, os pacientes aumentaram em 54% o número de passos dados diariamente e os índices de dor caíram drasticamente, diz o pesquisador.

- Entre os sintomas comuns da fibromialgia, o corpo tem dores e fadiga, o que torna a realização de exercícios tradicionais difícil . Mas nos mostramos que o LPA pode ajudá-los a ser pelo menos mais ativos fisicamente e que isso ajuda a melhorar seus sintomas.

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Duvido que você largue

Posted: 16 Apr 2010 05:48 AM PDT


"Hoje é um dia de ressaca. Saca aquela coisa de você não querer ver ninguém porque seu humor além de estar péssimo, as pessoas viram pra você e falam: "O que aconteceu ontem?" Igualzinho quando você paga um vexame porque bebeu demais. Aí acaba com a maldita ressaca.

Mas a minha ressaca não é da bebiba que eu não bebi. Mas a vergonha… Ah, a vergonha…

De repente, falta vergonha na cara para vir aqui e falar mal do time do Flamengo, que ontem me fez passar um vexame. Vexame daqueles imperdoáveis.

Queria muito, mas muito mesmo falar de como o Alvaro se posiciona mal, de como o Toró se tornou uma peça nula no esquema do Flamengo, do Andrade que está mais Joel Santana que nunca, do Bruno que anda falhando muito, do Juan que anda burocrático demais, do Willians que eestá achando que é Sócrates, do Adriano com sua dor interminável de corno.

Mas eu pararei por aqui. Aprendi na vida que as coisas tem o valor que a gente dá. É assim com uma oportunidade perdida, com o namorado traidor, com o jogo não vencido e que precisava se vencer. Quanto mais a gente fala, mas ele têm importância. Toda essa tristeza pelo vexame vai passar. Com o Flamengo, fuderosão, sempre passa.

Então hoje, pelo menos até domingo, levarei pra minha vida aquelas palavras que eu canto no Maracanã olhando pro céu e com os braços estendidos: "Eu, sempre te amarei, onde estiver estarei".

Você já viu alguém que largou a "cachaça" depois da dor de cabeça do dia seguinte?"

Esse texto foi publicado originalmente no blog do "Eu sou Flamengo".

Dengue e frio lotam hospitais da rede particular em BH

Posted: 16 Apr 2010 05:41 AM PDT


O movimento dos hospitais particulares cresceu 14% só na última semana em Minas Gerais, segundo último balanço da Secretaria de Estado de Saúde. Neste ano, já ocorreram 17 mortes por dengue. O ano de 2009 somou 24 mortes pela doença. 

A cidade passa por um surto de dengue e os casos aumentam a cada mês. Em janeiro, foram 167 casos, em fevereiro, outros 564 e, até o dia 14 deste mês, 811 casos foram confirmados. A recomendação é que o paciente não espere a noite para ir aos hospitais, para não acumular durante a manhã. 

Além dos casos de dengue, as quedas de temperatura também vêm deixando os hospitais do Estado lotados. Em alguns locais, pacientes informaram que a demora para o atendimento geral chegou a três horas. 

Depois de passar a madrugada com febre, Sérgio Alves Costa, 52 anos, percorreu vários hospitais para conseguir atendimento mais rápido. 

– O posto de saúde no meu bairro estava fechado por causa da greve [dos residentes]. Fui até o Hospital Vera Cruz e me disseram que o atendimento demoraria cerca de duas horas. Eles me indicaram o Hospital Life Center, onde consegui ser atendido em cerca de uma hora. 

Depois da jornada, Costa foi diagnosticado com dengue. 

Em pesquisa pelo telefone em alguns prontos-socorros de hospitais particulares da capital, a justificativa era a mesma: o atendimento de emergência está lotado. Um funcionário do Mater Dei afirmou que muitas pessoas estavam desistindo de aguardar. No Socor e no Felício Rocho, a espera chegava a três horas. 

A assessoria de imprensa do Vera Cruz informou que o aumento no tempo de espera, só para casos suspeitos, foi de cerca de 50% acima do normal na manhã de ontem. O hospital montou um plano de contingência que tirou os pacientes da dengue do pronto-socorro para melhorar o atendimento. 

Em João Monlevade, na Região Central, na quarta-feira (14), foi registrada uma morte com suspeita de complicações de dengue. Amanda Marques Alves, 25 anos, tinha anemia falciforme e foi internada no Mater Dei, em BH, onde morreu. O hospital não confirmou se a morte foi por dengue, mas familiares disseram à imprensa da cidade que Amanda estava com a doença.

Um comentário:

Juliana Toledo disse...

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JulianaBBToledo

Power Bonus Lider 1358

Sucesso e um forte abraço!